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口元のたるみを予防するために大切なこと

口元のたるみ 画像

一度出来てしまうと厄介な口元のたるみですが、
まずは出来ないように予防することが大切ですよね。

 

ですが、口元のたるみを作らないためにどんな予防方法があるのか
分からないという方も多いのではないでしょうか。

 

そこで、今回は自分で出来る口元のたるみを予防する方法を
ご紹介いたしますね。

 

吹き出物やシミなども同じですが、
出来てしまってからのケアよりも出来る前のケアの方が
とっても簡単ですので日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

保湿をしっかりと

 

口元のたるみを予防するために一番大切なのが保湿をすることです。

 

お肌が乾燥してしまうとすぐにシワになってしまいますし、
くっきりと目立つようにもなってしまいます。

 

ピンと若々しいお肌を目指すのならハリと弾力が必要不可欠ですし、
そのためには保湿が何よりも大切なんですよ。

 

お肌の角質層にも水分を届け、閉じ込めておくことが出来る
セラミドやコラーゲンが配合された化粧水や美容液が有効的です。

 

ただ、お肌に乗せるだけでなく気になる部分には重ね付けをしたり、
塗った後はクリームや乳液で蓋をすることも忘れないでくださいね。

 

 

紫外線対策を行う

 

お肌にハリや弾力を与えてくれる成分であるコラーゲンや
エラスチンは紫外線にとても弱いというデメリットがあります。

 

せっかく積極的に摂取しても、紫外線を浴びてしまっては
効果が半減してしまうこともあるのです。

 

ですから、ハリや弾力を取り戻すには紫外線対策を行うことも
大切なんですよ。

 

UV-A波と呼ばれる紫外線が、
特にコラーゲンやエラスチンを破壊してしまいますので、
PA+値をチェックして日焼け止めを選ぶようにしてください。

 

 

筋力ストレッチを行う

 

脂肪が厚い部位である頬がたるむと、
口元のたるみが目立つようにもなってしまいます。

 

それを予防するためにストレッチやマッサージを行い
頬の筋肉が衰えないように心がけてください。

 

 

手軽なストレッチを2つご紹介いたしますね。

 

@頬をパンパンに膨らませて、その状態を10秒キープ

 

A口を閉じ、舌先で口元のたるみの部分を内側からなぞります

 

 

特にお手軽な2つをご紹介いたしましたが、
これなら日常生活に取り入れられると思いませんか?

 

理想はこの2つのストレッチをどちらも行うことですが、
1つだけでも構いません。

 

空いた時間や寝る前など、気が付いたときに行ってみてくださいね。

 

 

表情や仕草の解消

 

ふとした表情や仕草でも口元のたるみが出来やすくなることも
あるそうです。

 

例えば笑い方についてです。

 

@大きく口を開けて笑う

 

A口を閉じたまま口角を横に伸ばして笑う

 

この2つを比べてみて、シワが出来やすいのはどちらだと思いますか?

 

実は口を閉じたまま笑った方がシワが出来やすいんだそうです。
大人になると特に口を閉じたまま笑うことが増えますよね。

 

ですが、この笑い方は頬の筋肉を使わずに笑えるので、
たるみに繋がってしまうのです。

 

口を閉じたまま笑うのなら、
口角をきゅっと上げることがポイントです。

 

 

笑い方以外だと横向きに寝る、頬杖をつく癖がある方も
片側だけに口元のたるみが出来る危険性がありますので要注意です。

 

 

規則正しい生活習慣を心がける

 

健康的な生活を送るためには
たっぷりの睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動が大切ですが、
実はお肌にとっても大切なことなんですよ。

 

不規則な生活や偏った食生活、運動不足は
お肌をボロボロにしてしまう危険性のある生活習慣です。

 

お肌の水分と油分のバランスを保ち、
吹き出物などの肌トラブルのない綺麗なお肌を維持するためにも
規則正しい生活習慣を心がけましょう。

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